Teoretická a praktická příprava členů Horolezeckého a vlastivědného spolku Zoufalců
Osnova je v převážné míře totožná s osnovou vypracovanou slovenským horolezeckým svazem JAMES, teoretická
příprava je založena na samostudiu doporučených materiálů a publikací a konzultacemi se zkušenějšími členy oddílu. Praktické znalosti jsou dosahovány při četných oddílových akcích.
O S N O V A
základního kurzu lezení na skalkách (lezení v nevelehorských terénech)
1. Horolezectví v nevelehorských terénech
- lezení na skalkách
- pískovcové lezení
- bouldering
- bigwallové lezení
- soutěžní lezení na přírodních a umělých terénech
2. Technika lezení na skalách, názvosloví skalních útvarů
- pravidla volného lezení
- využívaní tahu, tlaku, tření, rozporu
- popis a technika překonávání: spára, trhlina, komín, kout, lišta, stěnka, plotna, převis
- slaňování
3. Technika zajišťování a jištění na skalkách (1 hod. teorie, 4 hod. praxe)
- základní uzly (osmičkový, lodní, poloviční lodní, protisměrný vůdcovský, rybářský a dvojitý rybářský, prusikovací uzly
- osazovaní jistících bodů (skoby, vrtané nýty, smyčky, vklíněnce)
-jištění prvolezce pomocí karabiny HMS a pomocí slaňovací osmy
-jištění při slaňovaní
4. Výstroj pro lezení na skalkách
- lana a smyčky, úvazy
- zajišťovací materiál (karabiny, smyčky, vklíněnce, skoby, nýty)
- přilby, lezečky a pomocný materiál
5. Klasifikace obtížnosti na skalkách
- vznik a význam klasifikací
- stupnice obtížnosti UIAA
- problematika porovnávání stupnic v jednotlivých skalních oblastech
6. Improvizovaná záchrana při nehodě (1 hod. teorie, 2 hod. praxe)
- spuštění poraněného prvolezce
- vytáhnutí poraněného prvolezce na jistící štand
- slaňování s poraněným prvolezcem
7. Nejčastější úrazy při lezení a první pomoc
- poranění kloubů dolních a horních končetin
- odřeniny, pohmožděniny
- krvácení, zastavení krvácení
- poranění hlavy, hrudníku a páteře
8. Místopis skalních oblastí a ochrana přírody
- krátká charakteristika některých skalních oblastí
- zákon o ochraně přírody a jeho dopad na lezení na skalkách
- vztah mezi lezením a představiteli ochrany přírody
9. Praktické lezení
10. Hodnocení kurzu
O S N O V A
základního horolezeckého kurzu
Letní část
1. Organizace a charakteristika letního horolezectví
- systém domácího a mezinárodního horolezeckého hnutí
- velehorský terén, morfologie, klimatické a výškové působení
- charakteristika letního sportovního horolezectví
2. Druhy horolezectví a jeho historie (1 hod. teorie)
- vznik a vývoj alpského a tatranského horolezectví
- horolezectví v nevelehorských terénech
- horolezectví ve středních a nejvyšších horách
- základní, závodní a extrémní skialpinizmus
3. Technika lezení ve skále
- názvosloví skalních útvarů
- jednotlivé techniky překonávaní skalných útvarů
- pravidla volného lezení
- sestupovaní, slaňován
4. Zajišťování a jištění ve skále
- horolezecké uzly
- jistící stanoviště a postupové jištění
- statické a dynamické jištění, pádový faktor
- způsoby dynamického jištění (pomocí osmy, pomocí karabiny HMS)
5. Výstroj pro letní lezení
- oblečení spodní a vrchní
- obuv pro letní lezení
- lana, smyčky
- zajišťovací materiál
- pomocný materiál
6. Klasifikace horolezeckých výstupů
- vznik klasifikovaní obtížnosti lezeckého terénu
- hodnocení volného a technického lezení
- klasifikace UIAA a jiné národní klasifikace
- klasifikace jako zprostředkování informací o horolezeckém terénu
7. Zásady bezpečnosti v horách
- vlivy počasí a ochrana před nimi
- vliv výšky, aklimatizace
- správný výběr túry, orientace a výběr materiálu
- podceňovaní horského terénu jako nejčastější zdroj nehod
8. Možnosti improvizované záchrany
- činnost po pádu, zafixovaní partnera
- spouštění zraněného partnera
- vytáhnutí zraněného partnera na stanovištěv
- slaňování se zraněným partnerem
9. Horolezectví v zahraničních velehorách
- vznik a vývoj alpského horolezectví
- vznik a vývoj výškového horolezectví
10. Tělesná příprava (základy tréninku)
- základní pohybové schopnosti organizmu
- zatížení organizmu při horolezecké činnosti
- rozvoj síly a vytrvalosti v síle
- rozvoj vytrvalosti
11. Základy první pomoci při horolezeckých úrazech
- nejčastější poranění při lezecké činnosti
- ošetření povrchových ran
- zastavení krvácení
- podvrtnutí a zlomeniny
- úrazy hlavy
- vnitřní poranění, protišoková opatření
12. Technika lezení a zajišťování v horolezeckém terénu
13. Prověrka teoretických vědomostí a hodnocení praxe
Zimní část
1. Charakteristika zimního horolezectví
- charakteristika zimního velehorského terénu
- mixový terén
- vodní ledy
- zimní lezení jako další stupeň horolezecké odbornosti
2. Technika chůze, lezení v zimním terénu, brždění pádu
- vystupovaní, sestupy a traverzy ve sněhu na mačkách
- lezení skalního terénu v mačkách
- brždění a zastavení pádu na sněhu pomocí cepínu
3. Technika lezení vodních ledů
- nácvik lezení v mírně skloněném ledě
- nácvik lezení v strmém ledě
4. Zajišťování a jištění v zimním terénu a vodních ledech
- budovaní jistícího štandu ve sněhu a vodním ledě
- postupové jištění ve sněhu a ledě
- nácvik dynamického jištění na sněhu
5. Výstroj pro zimné horolezecké výstupy
- spodní a vrchní oblečení
- obuv pro zimní lezení
- použití zajišťovacího materiálu v zimě
- pomocný, doplňkový materiál (Berdin,sněhová lopatka a pod.!
6. Druhy sněhu, lavinové nebezpečí, prevence, záchrana
- sněhová pokrývka, ukládaní vrstev, metamorfóza sněhu
- teplota a vlhkost jako faktory vlivu na sněhovou pokrývku
- podmínky vzniku lavin, řez sněhovou pokrývkou
- činnost při zásahu lavinou
7. Klasifikace horolezeckých výstupů v zimě
- zvláštnosti hodnocení obtížnosti terénu v zimě
- hodnocení skalného terénu
- stupnice hodnocení vodních ledů
8. Místopis zimných horolezeckých terénů
- výběr zimních túr z hlediska světových stran
9. Historie zimního horolezectví
- zimní horolezectví po 2. svět.válce
- frontální technika jako zlom v lezení ledů
- současnost v našem a zahraničním zimním horolezectví
10. Technika lezení a zajišťování v zimním terénu a vodních ledech
11. Prověrka teoretických vědomostí a hodnocení praxe
zpět
home